出演・執筆情報

2012年5月 4日 (金)

寝技の打ち込みの重要性@新作DVD発売

現役時代の私は、先人から伝えられた高専柔道の技術を、
いかに現行ルールに生かして勝ち残っていくかに苦心していました。
そこでまず気付いたのは「寝際」の重要性でした。
※このことは拙著「柔道固技教本 」に記してあります

また新しい技術を求め、いち早く練習にブラジリアン柔術を取り入れ、
また格闘技の試合などにも挑戦してきました。

そうした取り組みの中で身につけた技術、体捌きは一朝一夕に身につくモノではありません。
しかしそれを伝え、身につけさせ、試合で使えるようにするのが指導者に
求められるスキルだと思います。

そこで最近、指導者としての私が研究テーマにしているのが「寝技の打ち込み」です。

エビや腰切りなど、寝技にも重要な体捌きはいくつかありますが
それを実際の動きと結びつけられない選手は意外なほど多いです。
逆に言えば、エビと腰切りがしっかりできていれば、特にこれといった
極め技がなくてもそれなりに寝技は戦うことができます。

そういった課題を克服するために、最近ではエビや腰切りといった単独動作を、
二人一組で打ち込みのように取り組めるよう研究しています。

また多くのチームでは「寝技の打ち込み」といっても5~10分程度、
各自が課題とする技術を単純に繰り返すだけというのが殆どでしょう。

しかしそれだけで実戦で通用するでしょうか?

立ち技の打ち込みでは、組み手を変え、様々な角度に移動するなど工夫をしていると思います。
しかし寝技になると、そこまでするチームは少ないでしょう。

単純な技の反復は初心者には向いていますが、アスリートが取り組むべき
練習法はその一歩先だと考えています。

例えば投げた後、相手の技を返した後、担ぎ技に対してなど、様々な寝際の場面を
想定して寝技の打ち込みを行います。もちろん正確に、そして速く!
最終的には寝技の打ち込みとはいえ、立ち姿勢から行うべきだと思っています。

投技を指導するとき、最も大切なこととは何でしょう?
ある人は「組み手」またある人は「崩し」と答えるでしょうか。
それらを習得する方法が「打ち込み」や「投げ込み」といった反復練習だと思います。

同じように寝技にも「打ち込み」があり、様々なバリエーションで速く、正確に行うことが
投技と同じく重要です。

さて今回、ティアンドエイチ社から淑徳中学~大学での柔道一貫指導というテーマのDVDが発売されました。
7年前から同校の寝技担当コーチとして携わってきた中で培ったノウハウが収録されています。

拙著「DVD柔道固技上達法 」とかぶる部分もありますが、
実践に即した基本動作の打ち込み、絞め技の打ち込み、
十字固めの打ち込みのバリエーションを増やしました。


特に亀姿勢に対する送襟絞(通称:腰絞)の要点は、
同様の技で一般的に知られている理合いを一変させています。
これで「キレる絞技」を習得できることは間違いなしです。

購入は以下のリンク先からどうぞ。

http://www.tandh.net/jok-d3.htm
Jokd3b

| | コメント (6) | トラックバック (0)

2011年8月13日 (土)

増刷のご連絡

お陰様で「柔道固技教本」が9月に増刷されることになりました。

先日は修正に関する打ち合わせを行ってきました。
念には念を入れて校正したしたつもりですが、僅かな誤字がありました。

一部、袖車絞を「Sode-Kuruma」「Sode-Guruma」と二つの表記があったり、
右と左を間違えたり、「頭痛が痛い」的な表現があったり・・・

あとはプロフィールのところで。「・・・予定」のところを、今現在まで修正しました。
もちろん、初版を買っていただいた方が損することはありません。
本当に些細な、気付くかどうか分からない程度の小さな修正です。

それくらい、完璧を目指して吟味に吟味を重ねて出版した我が子のような拙著です。
ある意味、巴の姉弟みたいなもんです。
Photo
さて、、最近購入したiPad2がもの凄く快適で重宝しています。
これ、お勧めです!

おそらく、次回作は海外向けに電子書籍かアプリなどになるかもしれません。
そうすれば販売ルートやコストの面で、リスクを抑えられるからです。
まだまだ頑張ります!

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年7月 3日 (日)

大室宏太

以前、柔道六段で都柔連主催の大会などで審判としても活躍されている
比企俊太郎さん(ペンネーム)のジョアンナに乾杯を紹介しました。
今回、完結編となる第5巻が出版されたので改めてご紹介します。

主人公の一二三は柔道選手で、春日柔道クラブ出身のある女の子がモデルです。
当時は小学生だったモデルも、今は高校生になりました。
内股が得意で男子顔負けの活躍をしていました。

そして一二三とは道場と高校で同じチームだった岩城楓のモデルは重量級のある選手です。
こちらは下手したら、階級こそ違えど一二三のような選手になってしまうかもしれません。

さてあらすじをバラさない程度に紹介を続けます。
一二三は埼玉県のとある強豪校から、茨城県にある常総大学に進学します。
この常総大学、もちろん筑波大学がモデルです。

ある朝、一二三は全日本ジュニアに出場する朝、変な夢を見て目を覚まします。
そういえば私も試合の日の朝、自分が優勝する夢を見て、それが正夢になったことがあります。
忘れもしない、初めて日本一になった全日本ジュニアの決勝です。
過去の記事「■思ひ出ぽろぽろ(TT)(2001/09/11)

さて、常総大学に進学し、大藤寺学園に就職したた一二三は怪我や挫折を乗り越え、
柔道家としても人間としても着実に成長していきます。
それはもちろん、柔道の仲間や家族の支えがあったからに他ありません。
それに加え、若干ながらある先輩の教則が彼女を後押しします。

大室宏太
現在精力的に教本をまとめている有名な元強化選手で
一二三にとっては常総大学の先輩にもあたる・・・

と紹介されています。
これはもう説明の必要がないでしょう。

そして一二三は、多くの柔道家が夢見る世界一を決める舞台の決勝戦で、
引き込む相手から十字絞を仕掛けられますが、これに袖車絞で応じます。

自分の技に手応えを感じる一方で、(中略)やや意識が遠のくのを覚えた。
(中略)視野が暗くなった。どこからともなく、聞き覚えのある声が・・・

この袖車絞は大学の合宿で先輩である大室から教わった技なのですが、
このシーン、知る人は知っているあのシーンです。(コンテンダーズ矢野卓見戦

果たして一二三は世界の頂点に立てるのだろうか?そして恋の行方は?!

第5巻では柔道が中核にありますが、実はそれが本題ではありません。
多岐にわたる展開がありながらも、軽快なテンポが飽きさせません。
私は原稿チェック(主に柔道の部分)の依頼があり、発行前に一読させていただきましたが、わずか一日で読破してしまいました。
柔道家ならずとも、楽しめる一冊です。
生徒諸君は夏休みの読書感想文用にいかがでしょうか?

| | コメント (6) | トラックバック (0)

2011年6月22日 (水)

柔道レベルアップ教本寝技編

柏崎克彦先生との共著シリーズ第3弾が本日(6/22)に発売されます。
その名も『柔道レベルアップ教本寝技編』です。
4583617860
今回は抑込技編かと思いきや、Q&A方式になっており、
初級入門者が陥りやすい失敗や、疑問に対し簡潔に答えています。

構成は以下の通りです。

第一章 固技の基本形
第二章 固技の基本動作
第三章 抑込技の問題解消!(絡まれた脚を抜く時の三原則、相手に返されてしまいます)
第四章 絞め技の問題解消!(送襟絞に入っても、うまく極まりません)
第五章 関節技の問題解消!(関節技からの逃れ方を教えてください)
第六章 防御姿勢の相手への対応

抑え込んでもすぐに脚を絡まれてしまうのは何が悪いのか、絡まれてしまった場合は
どうやって外していくのか、そんな疑問を多く取り上げ、写真も大きく見やすくなっています。

柔道を長く続けていくと、実は初心者指導が一番難しくなります。
熟練していけば当然の体捌きが、初心者には出来ません。
なぜこんな当たり前のことも出来ないのか?
普通そう動かないだろ?

そんなジレンマが苛立ちに変わることも少なくないと思います。
まずは初心者に立場になって考え、少ない言葉で簡潔にアドバイスしていきます。
取りあえずは脚を絡まれないように、次は返されないように、それでもダメなら他の技に変化していく。
その積み重ねがやがては完成度の高い技、熟練した体捌きへと変化していくのです。
逆に言えば、指導者にも向いている書籍といえるかもしれません。

試合や練習で固め技がうまく極まらなかったとき、その課題が本書のどこかに
載っているでしょう。そんな一冊です。

3月末、国際武道大学に赴き、一日で撮影してきましたが、
毎回のように柏崎先生と沢山の技、指導法を見せ合いました。
その中で「あくまでも初心者向け」というコンセプトを崩さないように、
シンプルな構成に努めました。

アマゾンなら送料無料です

| | コメント (3) | トラックバック (0)

2011年2月 8日 (火)

出版・出場・・・そして出産!

年度末が近づき、私の周りも慌ただしくなってきました。

まずはflair出版flairです。(しつこくてスイマセン)
初めての単独著書となる「柔道固技教本(晋遊舎)」が2/19に発売されます。

そして柔道DVDとしては異例の大ヒットとなった「DVDコムロック柔道実戦的寝技」が
海外進出を目指し英仏語字幕付き、2010世界形選手権決勝の演技、
そして2010年を中心とした約10試合の特典映像を追加し
『DVDザ・コムロックWorld Wide(仮)』として3/19に発売されます。

次はheart04出産heart04です。
ヨメロックもいよいよ産休に入り、毎日が日曜日生活に入りました。
相変わらずツワリが収まらず、ゲーゲー吐いていますが・・・
お腹の張りから動いているのも分かるようになってきました。
予定日は3月10日なんですが、結婚記念日が3月14日なので
一緒になってくれたらお父さんとしても助かるかなと・・・heart04
P1020170

そして新たなニュースです。
アジア柔道家形選手権大会の代表に選ばれ、dash出場dashします!
全柔連HP
会場はタイのバンコク・・・・
そう、2008年のタイ国際で苦汁を舐めさせられたタイです。(YouTube動画

アジア規模なら楽勝でしょう?
形の世界情勢を知らない人はそう言うかもしれません。
しかし侮ってはいけません。

固の形で世界選手権に入賞したイランの選手は腕緘で失敗をしましたが、
それでも3位に入る高得点でした。(イランもアジアの範囲です)
仮に彼らが全日本に出場しても、高得点を獲得できるでしょう。

その他、試合で勝てなくても形なら勝てるかもしれないと、
柔道後進国では形に力を入れている国のあるほどです。

その為、日本代表は5種目中、4種目を現役世界チャンピオンが出場します。
そして世界チャンピオンが引退した投の形では、筑波の同級生・道人が出場します。

赤ちゃんとヨメロックに金メダルをプレゼントできるよう、頑張ってきます!
男の子だったら【泰介(タイすけ)】にしますgood

| | コメント (5) | トラックバック (0)

2010年10月31日 (日)

ネットラジオ【公武堂TV】に出演

11/1(月)24時からネットラジオの公武堂TVに出演します。

授業と部活動を終えてから、新幹線で名古屋に直行します!bullettraindashdash

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2010年8月29日 (日)

書籍化→「絞め技入門」

2008年に柏崎先生と初めて共著した「柔道 絞め技入門」
1102953217

これは雑誌と書籍の中間である「ムック」という形式で出版されました。
このムックというのは時間の経過と共に、本屋から姿を消す類らしく、
現在、書店で見かけることは殆どありません。

amazonでも倍の値段で売り出されていました。

今回、これが書籍化されました。
買い逃された方は是非、関節技入門と一緒にどうぞ。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2010年3月27日 (土)

撮影快調!「関節技入門」

先日、寝技の神様といわれる柏崎克彦先生のお宅に泊めていただきました。
日直業務があり、遅れて到着してしてしまったため、緊張していると、
奥さんが料亭か?!と思わせるような完成度の高い料理で温かく迎えていただきました。

今回の訪問は『絞め技入門』 の続編となる『関節技入門』制作が目的です。

前回とは異なり、今回は柏崎先生が構成を先に完成させてくれました。
出版の段階では若干、修正があるかもしれませんが、
『入門』と謳うには有り余るほど、潤沢な内容で構成されています。

その内容を、簡単にご紹介します。

1.技名称と基本の形
2.技のポイントと関節技の打ち込み
 ①腕挫十字固 ②腕緘
3.体勢別攻略法
 ①亀の相手を攻める
 ②引き込みから攻める
 ③亀の体勢から攻める 
 ④抑え込みから変化して攻める
 ⑤絞技から変化して攻める
 ⑥立ち姿勢から攻める
4.防御された場合の極め方
5.逃れ方
6.柏崎&小室「関節技対談」

前夜の打ち合わせで「作っている側が面白いと思わなかったら売れないよ」と
柏崎先生が仰っていましたが、これは本当に面白いです!
撮影しながら、お互いハイテンションになってしまい、研究会のようになっていきました。
Sany2728_2

柏崎先生の理論を聞きながら「こういうところは根っこが同じなんだな」と共感する部分が多く、
また唸るような斬新なアイデア練習法もあり、僕の勉強にもなりました。

撮影は、演技とカメラチェックを交互に繰り返し、その都度、
お互いの技術で漏れがないかを確認しながら行いました。
※跳び十字など、高難度の技は今回は割愛しました。

これから急ピッチで編集作業が始まり、発売は6月頃になるようです。
コムロックの本も、同時期に発売できそうですので、合わせてご期待下さい。

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2009年12月 2日 (水)

中巻(抑込技編)まもなく発売!

今年も残り1ヶ月となりました。
僕ら教員は期末試験を控え、成績提出など慌ただしくなる季節です。

さてさて、DVD固技上達法もいよいよ中巻(抑込技編)がリリースされます。

S

全ての固技の基礎は、体捌きと「抑込技」によって成り立っていると考えています。
基本練習や抑込技を疎かにすれば、それに繋がる下巻(絞技・関節技)の
精度も上がることはないでしょう。

この中巻での抑込技の数々は、小学生でも使えるシンプルなものから、
強化選手クラスでも有効な技術まで、幅広く網羅しています。

引き込みからの基本技となる横返し、亀への春日ロック、
女子では流行中の回転式後袈裟固、腹包みなど
こちらも盛りだくさんです。

また試合映像は時系列に沿って収録しています。
その為、了徳寺学園所属時代は腕挫腕固や春日ロックは扱っていません。
そういった時の経過による技術の変化、精度の向上、体型の変化たらーっ(汗)
体力の衰え(?)なんかも見ていただければ面白いかと思います。

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2009年11月 3日 (火)

いよいよ発売→固技上達法(上巻)

度々、宣伝で申し訳ないです。
いよいよ固技上達法(上巻)が発売されます。
S_2

詳しい収録内容は以下の通りです。

基本練習Basic Exercises
             エビEbi (Shrimp)
             逆エビGyaku Ebi (Reverse Shrimp)
             横エビYoko Ebi (Side Shrimp)
             腰切りKoshi-Kiri (Hip Switch)
             すり足Suri-Ashi (Sliding Steps)
             トカゲTokage (Lizard)
             抱っこ腹筋Dakko Fukkin (Body Scissors Sit-ups)
             抱っこ回転Dakko Kaiten (Body Lock Rotation)
             スイッチバックSwitch Back
             飛行機&飛行機バックHikouki & Hikouki Back
             前転くぐり抜けForward Roll between the Legs
             腰切りを応用した打ち込みOsaekomi Uchikomi using Koshi-Kiri
             立ち姿勢からのクロスステップ・パスCross Step Pass from a Standing Position
             腕挫十字固の打ち込み 1パスカル式Pascal Juji-Gatame Uchikomi
             腕挫十字固の打ち込み2引き込み式Juji-Gatame Uchikomi from the Hikikomi Position
             横四方固の打ち込み1Uchikomi : Yoko-Shiho-Gatame #1
             横四方固の打ち込み2関節技への移行Uchikomi : Yoko-Shiho-Gatame #2
             足の抜き方How to get your leg out of Niju-Garami
             抑え込みの連絡変化(世界一周) 抑え込みの原則と防御法Osaekomi Transitions
             抑え込みの連絡変化(世界一周) 詳細解説Osaekomi Transitions: Detailed Explanations
            得意技Favourite Techniques
             袖車絞Sode-Guruma-Jime
             コムロックKomlock
            立→寝 移行技術Transitions from Tachiwaza into Newaza
             スイッチバックSwitch Back
             隅返Sumi-Gaeshi
             立ち姿勢からの片手絞Katate-Jime from a Standing Position
             腕返しUde-Gaeshi
             巴投1Tomoe-Nage #1
             巴投2 横巴Tomoe-Nage #2 : Yoko Tomoe
             巴投3 両足使いTomoe-Nage #3 : with both legs
             巴投4 小外掛からの連絡Tomoe-Nage #4 :Combination with Kosoto-Gake
             帯取返Obitori-Gaeshi
             掬投と袖車絞Sukui-Nage & Sode-Guruma-Jime

試合集Compilation of contests

※袖車絞とコムロックに関しては、簡略版となっていますので、詳しくは前作をご覧下さい。

上巻では基礎を徹底的に解説しています。
Spd3528_main_menu Spd3528_chapter01 Spd3528_chapter02 Spd3528_chapter03 Spd3528_chapter04 Spd3528_chapter05
しかし基礎と侮るなかれ!

足し算、引き算ができなければ、かけ算も因数分解もできないように、
体捌き、足捌きができないようでは抑込技と、その次に続く絞技、関節技の
完成度が高まりません。

上巻では正しい基本動作を実践例を挙げて紹介しています。
また世界一周(抑込技の連絡変化)や、寝技の打ち込みも多数収録。
寝技の地力をつけるのに役に立つ内容が盛りだくさんです。

      

    ■予約受付中■ 小室宏二 柔道固技上達法 上巻 [DVD]

| | コメント (10) | トラックバック (0)