書籍・雑誌

2012年5月 4日 (金)

寝技の打ち込みの重要性@新作DVD発売

現役時代の私は、先人から伝えられた高専柔道の技術を、
いかに現行ルールに生かして勝ち残っていくかに苦心していました。
そこでまず気付いたのは「寝際」の重要性でした。
※このことは拙著「柔道固技教本 」に記してあります

また新しい技術を求め、いち早く練習にブラジリアン柔術を取り入れ、
また格闘技の試合などにも挑戦してきました。

そうした取り組みの中で身につけた技術、体捌きは一朝一夕に身につくモノではありません。
しかしそれを伝え、身につけさせ、試合で使えるようにするのが指導者に
求められるスキルだと思います。

そこで最近、指導者としての私が研究テーマにしているのが「寝技の打ち込み」です。

エビや腰切りなど、寝技にも重要な体捌きはいくつかありますが
それを実際の動きと結びつけられない選手は意外なほど多いです。
逆に言えば、エビと腰切りがしっかりできていれば、特にこれといった
極め技がなくてもそれなりに寝技は戦うことができます。

そういった課題を克服するために、最近ではエビや腰切りといった単独動作を、
二人一組で打ち込みのように取り組めるよう研究しています。

また多くのチームでは「寝技の打ち込み」といっても5~10分程度、
各自が課題とする技術を単純に繰り返すだけというのが殆どでしょう。

しかしそれだけで実戦で通用するでしょうか?

立ち技の打ち込みでは、組み手を変え、様々な角度に移動するなど工夫をしていると思います。
しかし寝技になると、そこまでするチームは少ないでしょう。

単純な技の反復は初心者には向いていますが、アスリートが取り組むべき
練習法はその一歩先だと考えています。

例えば投げた後、相手の技を返した後、担ぎ技に対してなど、様々な寝際の場面を
想定して寝技の打ち込みを行います。もちろん正確に、そして速く!
最終的には寝技の打ち込みとはいえ、立ち姿勢から行うべきだと思っています。

投技を指導するとき、最も大切なこととは何でしょう?
ある人は「組み手」またある人は「崩し」と答えるでしょうか。
それらを習得する方法が「打ち込み」や「投げ込み」といった反復練習だと思います。

同じように寝技にも「打ち込み」があり、様々なバリエーションで速く、正確に行うことが
投技と同じく重要です。

さて今回、ティアンドエイチ社から淑徳中学~大学での柔道一貫指導というテーマのDVDが発売されました。
7年前から同校の寝技担当コーチとして携わってきた中で培ったノウハウが収録されています。

拙著「DVD柔道固技上達法 」とかぶる部分もありますが、
実践に即した基本動作の打ち込み、絞め技の打ち込み、
十字固めの打ち込みのバリエーションを増やしました。


特に亀姿勢に対する送襟絞(通称:腰絞)の要点は、
同様の技で一般的に知られている理合いを一変させています。
これで「キレる絞技」を習得できることは間違いなしです。

購入は以下のリンク先からどうぞ。

http://www.tandh.net/jok-d3.htm
Jokd3b

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2011年7月 3日 (日)

大室宏太

以前、柔道六段で都柔連主催の大会などで審判としても活躍されている
比企俊太郎さん(ペンネーム)のジョアンナに乾杯を紹介しました。
今回、完結編となる第5巻が出版されたので改めてご紹介します。

主人公の一二三は柔道選手で、春日柔道クラブ出身のある女の子がモデルです。
当時は小学生だったモデルも、今は高校生になりました。
内股が得意で男子顔負けの活躍をしていました。

そして一二三とは道場と高校で同じチームだった岩城楓のモデルは重量級のある選手です。
こちらは下手したら、階級こそ違えど一二三のような選手になってしまうかもしれません。

さてあらすじをバラさない程度に紹介を続けます。
一二三は埼玉県のとある強豪校から、茨城県にある常総大学に進学します。
この常総大学、もちろん筑波大学がモデルです。

ある朝、一二三は全日本ジュニアに出場する朝、変な夢を見て目を覚まします。
そういえば私も試合の日の朝、自分が優勝する夢を見て、それが正夢になったことがあります。
忘れもしない、初めて日本一になった全日本ジュニアの決勝です。
過去の記事「■思ひ出ぽろぽろ(TT)(2001/09/11)

さて、常総大学に進学し、大藤寺学園に就職したた一二三は怪我や挫折を乗り越え、
柔道家としても人間としても着実に成長していきます。
それはもちろん、柔道の仲間や家族の支えがあったからに他ありません。
それに加え、若干ながらある先輩の教則が彼女を後押しします。

大室宏太
現在精力的に教本をまとめている有名な元強化選手で
一二三にとっては常総大学の先輩にもあたる・・・

と紹介されています。
これはもう説明の必要がないでしょう。

そして一二三は、多くの柔道家が夢見る世界一を決める舞台の決勝戦で、
引き込む相手から十字絞を仕掛けられますが、これに袖車絞で応じます。

自分の技に手応えを感じる一方で、(中略)やや意識が遠のくのを覚えた。
(中略)視野が暗くなった。どこからともなく、聞き覚えのある声が・・・

この袖車絞は大学の合宿で先輩である大室から教わった技なのですが、
このシーン、知る人は知っているあのシーンです。(コンテンダーズ矢野卓見戦

果たして一二三は世界の頂点に立てるのだろうか?そして恋の行方は?!

第5巻では柔道が中核にありますが、実はそれが本題ではありません。
多岐にわたる展開がありながらも、軽快なテンポが飽きさせません。
私は原稿チェック(主に柔道の部分)の依頼があり、発行前に一読させていただきましたが、わずか一日で読破してしまいました。
柔道家ならずとも、楽しめる一冊です。
生徒諸君は夏休みの読書感想文用にいかがでしょうか?

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2011年6月22日 (水)

柔道レベルアップ教本寝技編

柏崎克彦先生との共著シリーズ第3弾が本日(6/22)に発売されます。
その名も『柔道レベルアップ教本寝技編』です。
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今回は抑込技編かと思いきや、Q&A方式になっており、
初級入門者が陥りやすい失敗や、疑問に対し簡潔に答えています。

構成は以下の通りです。

第一章 固技の基本形
第二章 固技の基本動作
第三章 抑込技の問題解消!(絡まれた脚を抜く時の三原則、相手に返されてしまいます)
第四章 絞め技の問題解消!(送襟絞に入っても、うまく極まりません)
第五章 関節技の問題解消!(関節技からの逃れ方を教えてください)
第六章 防御姿勢の相手への対応

抑え込んでもすぐに脚を絡まれてしまうのは何が悪いのか、絡まれてしまった場合は
どうやって外していくのか、そんな疑問を多く取り上げ、写真も大きく見やすくなっています。

柔道を長く続けていくと、実は初心者指導が一番難しくなります。
熟練していけば当然の体捌きが、初心者には出来ません。
なぜこんな当たり前のことも出来ないのか?
普通そう動かないだろ?

そんなジレンマが苛立ちに変わることも少なくないと思います。
まずは初心者に立場になって考え、少ない言葉で簡潔にアドバイスしていきます。
取りあえずは脚を絡まれないように、次は返されないように、それでもダメなら他の技に変化していく。
その積み重ねがやがては完成度の高い技、熟練した体捌きへと変化していくのです。
逆に言えば、指導者にも向いている書籍といえるかもしれません。

試合や練習で固め技がうまく極まらなかったとき、その課題が本書のどこかに
載っているでしょう。そんな一冊です。

3月末、国際武道大学に赴き、一日で撮影してきましたが、
毎回のように柏崎先生と沢山の技、指導法を見せ合いました。
その中で「あくまでも初心者向け」というコンセプトを崩さないように、
シンプルな構成に努めました。

アマゾンなら送料無料です

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2011年3月 2日 (水)

サイン本を発売中

大変好評を頂いております拙著「柔道固技教本」ですが、
eJudoさんで書評を頂いております。

Ejudo
またeJudoさんではサイン入りで販売させていただいております。どうぞご利用下さい。

http://www.ejudo.info/book/technique/000451.html2011030216160000

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2011年2月 1日 (火)

柔道固技教本 2/19発売

いよいよ完成が間近となりました。(あとは印刷・製本を待つばかり)

私にとって初めての単独著書
「柔道固技教本」が晋遊舎から2/19に発売されます。
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きっかけは自分に高専柔道を教えてくれた平田鼎先生(故人)が亡くなってから、氏の技術が収録されたDVDを見たことでした。

 先生が亡くなっても、こうして映像が残されていれば技術を普及させ、遺していくことが出来る

そう思ったのです。
また大学院生時代、小俣先生からこんなことを言われました。

「柏崎克彦以降、寝業師でモノ書ける人間がいない。
次の世代としてお前がやらなきゃだめだ。
筑波には技術を遺すっていう使命も担っているんだ」

 

素直な私は恩師にこんなことを言われて以降「技術を遺す=出版」を最重要課題にしてきました。講道館を辞め、現職(都市大付属中高教諭)に就くにあたり、この出版が関わったと言っても過言ではありません。それくらい私にとっては重要なことでした。

構想は講道館職員になって間もなくのことです。
どういったコンセプトにするのか、どんな技術を載せていくのかを練りに練りました。

構想から数年、時間の経過と共にルールが変わり、流行の技術も変わり、私自身の環境と指導法も代わっていきました。わがままを言い、年末年始のカナダで仕入れてきた技術を直前で差し込んでもらったりもしました。つまりは長年の経験と最新の技術を網羅しているのです。

故に本書では、私独特の世界観である「寝際の攻防」や、指導法に関するコラム、得意技である袖車絞や春日ロックなどを独立して収録しています。もちろん流行の腹包みなども収録しています。つまりは単なる教科書的な寝技教本ではなく、小室流寝技の集大成とも言える作品です。

この作品が数十年後、岡野先生の「バイタル柔道寝技編」や、柏崎先生の「寝技で勝つ柔道」に次ぐ、寝業師へのバイブルとなることを願ってやみません。

1章:寝技の基礎運動
2章:寝技の打ち込み
3章:寝技世界一周
4章:引き込みからの攻撃
5章:亀姿勢への攻撃
6章:春日ロック
7章:袖車絞
8章:コムロック
9章:立ち姿勢から固め技への移行

 <コラム> 

  •  柔道との出会い
  • 平田鼎師範と高専柔道
  • 思い出の試合
  • 転機
  • 寝技が強くなるには
  • 病気と怪我
  • 講道館
  • 固の形
  • 女子選手における関節技
  • 不動心と修心
  • 幻の技術
  • 技の習熟度
  • 寝技に関する規定
  • 中井祐樹氏とブラジリアン柔術
  • コンテンダーズ
  • 3つの技術
  • 「際」を制するものが寝技を制す
  • 足立学園

<推薦文>
柏崎克彦(国際武道大学教授)
柔道界で小室宏二といえば、即、「コムロック」の名が思い浮かびます。
柔道家の中で、個人の名前と技術名が重なり合うまで個性的な技を創り上げた選手は、これまで数えるほどしかいません。
今回、これまで小室先生が工夫し実践してきた高度な技術と、その技術の陰に隠れがちな基本技能、練習法を惜しみなく披露した柔道固技教本が出版されます。
本書は、柔道を学ぶ多くの方々の技術を高めると共に「小室柔道ワールド」を十分満喫させてくれることと確信します。


小俣幸嗣(筑波大学教授)
本書を手にして、大学院時代に古書を手に固技の論文作成に取り組んでいた小室氏を思い出した。
彼は柔道選手としても一流ではあったが、それ以上に技術に対する求道的な姿勢が印象深い。
寝技のように複雑な動きをやさしく解説することは、容易ではない。本書は彼の高い見識に基づき、独自の体系に則ってまとめられ、完璧な説得力を持っている。
いつかこのような技術書を世に問うと予想し、期待もしていた。その卓抜さは高い評価を受けるだろう。


両氏とも推薦文は要約版です、全文は書中掲載)

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2010年8月29日 (日)

書籍化→「絞め技入門」

2008年に柏崎先生と初めて共著した「柔道 絞め技入門」
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これは雑誌と書籍の中間である「ムック」という形式で出版されました。
このムックというのは時間の経過と共に、本屋から姿を消す類らしく、
現在、書店で見かけることは殆どありません。

amazonでも倍の値段で売り出されていました。

今回、これが書籍化されました。
買い逃された方は是非、関節技入門と一緒にどうぞ。

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2010年7月18日 (日)

まずは黙ってこれを買え!『わかりやすい柔道のルール』

今年から国際規定に於いて「足に触れて攻撃することを禁止する」
新規定が導入されました。

審判員や指導者でもその理解、適応には苦しんでいると思います
そうして中で、明確な解説書が追いついていないのが現状だと思います。

この本は明解でシンプルな解説で定評のある恩師・小俣幸嗣先生が、
どこよりも先駆けて審判規定を解説しています。
嬉しいことに少年規定にも触れていますし、持ち運びやすいポケッタブルサイズです。
その他、審判員の基礎知識や、観戦ガイドなど、知ってて嬉しい情報が盛りだくさんです!
(これは売れるでしょう!!)

柔道に携わる人間であれば、誰でも一冊は持っておきたい秀作です。       


ところで先日、小俣先生に完成したばかりの「関節技入門」をお届けしました。

するとお礼状が届きました。(これは珍しいことです!)

形と乱取りの実践、技術書の刊行と大活躍を嬉しく思います。
未踏の領域を更に広げてくれることを期待しています。

以前、コラムにも書きましたが、もしかしたら初めて褒められたのかもしれません。
大学院生時代「柏崎の次に、寝技師でモノを書き残せるのはお前しかいないだろ」
という言葉を戴きました。
僕はそれを真に受け、「寝技関連の出版をする」ことをライフワークにしています。

年内にはどうにか「小室宏二 固技教本(晋遊舎)」を出版できるよう、頑張ります!

 

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2010年6月 9日 (水)

「関節技入門」発売!

いよいよ本日、柏崎先生と共著で作成した「関節技入門」が発売されます。

これは前作「絞め技入門」に続くモノですが、今回はより実戦的な内容になっています。
入門編というよりは「ザ・関節技」という感じでしょうか。
収録していないのは跳びつきの腕挫十字固くらいなモノです。

単に極まった形だけではなく、体勢別、極めるポイント、他の固技からの移行など
沢山の内容に網羅されています。

内容はザッと以下のような構成になっています。

  1. 技名称と基本形
  2. 十字固&腕緘のポイントと基本練習
  3. 四つん這い・腹這いの相手を極める
  4. 下から相手を極める
  5. 四つん這いから相手を極める
  6. 抑え込みから変化して極める
  7. 絞め技から変化して極める
  8. 立ち姿勢から極める
  9. 防御への対処法

また特筆すべきは、携帯のバーコードリーダーで読み込むと専用のサイトにジャンプし、
動画を見ることができます。(有料)
アマゾンなら配送料無料!
最短で翌日届きます。downdown

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2010年5月20日 (木)

柔道固技上達法DVD-BOX 発売中!

すでにサイドバーにはこっそり表示していましたが、
固技上達法の全3巻がDVDーBOX版となり、発売中です!
すでに購入された方々にはちょっと申し訳ない気もしますが、
出版業界も不況の影響を受けているようなので、ご容赦下さい。

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現在、アマゾンでは各DVD1枚ごとに定価(\5880)で発売されていますが、
BOX版では3巻揃って1割引で設定(\15750)されています。
さらにアマゾンでは、そこから\11505(27%off)にしていますので、
かなりお買い得な価格になっています。

まだ購入されていない方は、この機会に是非どうぞdownwardleftdownwardleft

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柏崎先生と共著で作成している関節技入門(ベースボールマガジン社)ですが、
発売が6/9に決まりました。『ロックの日』と覚えてください。
こちらは先にもお伝えしましたが、前作を上回る充実した内容で、
入門編と題するには充分すぎるほどの内容です。

ただ晋遊舎での出版が予定されている「柔道固技教本(仮)」の方は
もう少し時間がかかりそうです。もう少しお待ち下さい。

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2010年3月27日 (土)

撮影快調!「関節技入門」

先日、寝技の神様といわれる柏崎克彦先生のお宅に泊めていただきました。
日直業務があり、遅れて到着してしてしまったため、緊張していると、
奥さんが料亭か?!と思わせるような完成度の高い料理で温かく迎えていただきました。

今回の訪問は『絞め技入門』 の続編となる『関節技入門』制作が目的です。

前回とは異なり、今回は柏崎先生が構成を先に完成させてくれました。
出版の段階では若干、修正があるかもしれませんが、
『入門』と謳うには有り余るほど、潤沢な内容で構成されています。

その内容を、簡単にご紹介します。

1.技名称と基本の形
2.技のポイントと関節技の打ち込み
 ①腕挫十字固 ②腕緘
3.体勢別攻略法
 ①亀の相手を攻める
 ②引き込みから攻める
 ③亀の体勢から攻める 
 ④抑え込みから変化して攻める
 ⑤絞技から変化して攻める
 ⑥立ち姿勢から攻める
4.防御された場合の極め方
5.逃れ方
6.柏崎&小室「関節技対談」

前夜の打ち合わせで「作っている側が面白いと思わなかったら売れないよ」と
柏崎先生が仰っていましたが、これは本当に面白いです!
撮影しながら、お互いハイテンションになってしまい、研究会のようになっていきました。
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柏崎先生の理論を聞きながら「こういうところは根っこが同じなんだな」と共感する部分が多く、
また唸るような斬新なアイデア練習法もあり、僕の勉強にもなりました。

撮影は、演技とカメラチェックを交互に繰り返し、その都度、
お互いの技術で漏れがないかを確認しながら行いました。
※跳び十字など、高難度の技は今回は割愛しました。

これから急ピッチで編集作業が始まり、発売は6月頃になるようです。
コムロックの本も、同時期に発売できそうですので、合わせてご期待下さい。

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