いよいよ発売→固技上達法（上巻）

度々、宣伝で申し訳ないです。
いよいよ固技上達法（上巻）が発売されます。

詳しい収録内容は以下の通りです。

基本練習Basic Exercises
            　エビEbi (Shrimp)
            　逆エビGyaku Ebi (Reverse Shrimp)
            　横エビYoko Ebi (Side Shrimp)
            　腰切りKoshi-Kiri (Hip Switch)
            　すり足Suri-Ashi (Sliding Steps)
            　トカゲTokage (Lizard)
            　抱っこ腹筋Dakko Fukkin (Body Scissors Sit-ups)
            　抱っこ回転Dakko Kaiten (Body Lock Rotation)
            　スイッチバックSwitch Back
            　飛行機＆飛行機バックHikouki & Hikouki Back
            　前転くぐり抜けForward Roll between the Legs
            　腰切りを応用した打ち込みOsaekomi Uchikomi using Koshi-Kiri
            　立ち姿勢からのクロスステップ・パスCross Step Pass from a Standing Position
            　腕挫十字固の打ち込み　１パスカル式Pascal Juji-Gatame Uchikomi
            　腕挫十字固の打ち込み2引き込み式Juji-Gatame Uchikomi from the Hikikomi Position
            　横四方固の打ち込み１Uchikomi : Yoko-Shiho-Gatame #1
            　横四方固の打ち込み２関節技への移行Uchikomi : Yoko-Shiho-Gatame #2
            　足の抜き方How to get your leg out of Niju-Garami
            　抑え込みの連絡変化（世界一周）　抑え込みの原則と防御法Osaekomi Transitions
            　抑え込みの連絡変化（世界一周）　詳細解説Osaekomi Transitions: Detailed Explanations
            得意技Favourite Techniques
            　袖車絞Sode-Guruma-Jime
            　コムロックKomlock
            立→寝 移行技術Transitions from Tachiwaza into Newaza
            　スイッチバックSwitch Back
            　隅返Sumi-Gaeshi
            　立ち姿勢からの片手絞Katate-Jime from a Standing Position
            　腕返しUde-Gaeshi
            　巴投１Tomoe-Nage #1
            　巴投２　横巴Tomoe-Nage #2 : Yoko Tomoe
            　巴投３　両足使いTomoe-Nage #3 : with both legs
            　巴投４　小外掛からの連絡Tomoe-Nage #4 :Combination with Kosoto-Gake
            　帯取返Obitori-Gaeshi
            　掬投と袖車絞Sukui-Nage & Sode-Guruma-Jime

試合集Compilation of contests

※袖車絞とコムロックに関しては、簡略版となっていますので、詳しくは前作をご覧下さい。

上巻では基礎を徹底的に解説しています。

しかし基礎と侮るなかれ！

足し算、引き算ができなければ、かけ算も因数分解もできないように、
体捌き、足捌きができないようでは抑込技と、その次に続く絞技、関節技の
完成度が高まりません。

上巻では正しい基本動作を実践例を挙げて紹介しています。
また世界一周（抑込技の連絡変化）や、寝技の打ち込みも多数収録。
寝技の地力をつけるのに役に立つ内容が盛りだくさんです。

      

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